Viniyoga
Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen,
sondern der Yoga dem Menschen.
(T.K.V. Desikachar)
Willkommen!
Viniyoga ist eine besondere und einzigartige Tradition im Yoga, die auf eine individuelle und anpassungsfähige Praxis Wert legt. Anders als viele andere Yogastile konzentriert sich Viniyoga darauf, die Übungen & Atemtechniken an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes einzelnen Praktizierenden anzupassen.
Die Besonderheit des Viniyoga liegt in seiner Betonung der Anpassungsfähigkeit. Diese Tradition erkennt an, dass jeder Körper anders ist und sich im Laufe der Zeit verändert. Daher wird jede Asana (Yogahaltung) und Pranayama (Atemübung) so modifiziert, dass sie optimal zur individuellen Konstitution und den Zielen jedes Einzelnen passen.
Ein weiteres herausragendes Merkmal des Viniyoga ist seine Betonung der Verbindung von Atem und Bewegung. Durch bewusstes Atmen während der Bewegung wird nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke gefördert, sondern auch eine tiefe Entspannung des Geistes erreicht.
Du möchtest Viniyoga entdecken und von vielfältigen Vorteilen profitieren?
- individuelle Anpassung: Viniyoga bietet eine massgeschneiderte Praxis, die sich genau an deine Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und Ziele anpasst
- gesundheitliche Vorteile: Durch die sanften Bewegungen und die Atemarbeit von Viniyoga kannst du deine körperliche Gesundheit verbessern, Flexibilität steigern und Stress reduzieren
- achtsame Atmung: Viniyoga lehrt dich, bewusst zu atmen und die Atemmuster zu regulieren, was zu einer tiefen Entspannung und einem klaren Geist führt.
- ganzheitliche Balance: Die Kombination aus Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation hilft dir, körperliche, geistige und emotionale Balance zu finden
- Stressabbau: Mit Viniyoga kannst du effektive Werkzeuge erlernen, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden- ein wertvolles Gut im hektischen Alltag
- Verbindung von Körper und Geist: Viniyoga fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einer gesteigerten Achtsamkeit und einem tiefen Verständnis für sich selbst führt
- langfristige Entwicklung: Durch Viniyoga kannst du eine nachhaltige Yoga-Praxis aufbauen, die dir langfristiges körperliches Wohlbefinden und geistige Klarheit schenkt
- individuelle Fortschritte: Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Viniyoga ermöglicht es dir, in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen und neue Ebenen der Praxis zu erreichen
- spirituelle Erweiterung: Viniyoga kann eine Brücke zu einer tieferen spirituellen Erfahrung sein, die es dir ermöglicht, dich selbst und die Welt um dich herum auf eine neue Weise zu erkunden
Gönne Dir Abstand vom Alltag
und entdecke die Welt des Viniyoga.Erlebe die wunderbaren Möglichkeiten, die es für deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit bereithält.
So sind in einem individuellen Zeitraum intensive Erfahrungen möglich.
Dein
Viniyoga-Weg
mit Ausblick
Tauche ein in deinen individuellen Viniyoga-Weg und entdecke eine Welt der inneren Harmonie und körperlichen Stärke. Dein Viniyoga-Weg mit Ausblick eröffnet dir eine inspirierende Reise, die dich zu einem tieferen Verständnis deines Körpers, Geistes und deiner Seele führen wird?
Egal an welcher Wegesgabelung du gerade stehst, ich bin hier, um dich durch jeden Schritt zu führen, den wir gezielt angehen und in wundervolle Chancen für Wachstum und Veränderung verwandeln werden
An welcher Wegesgabelung stehst Du gerade?
Schmerzt es Dich?
geringe Flexibilität oder Beweglichkeit
Stress und Angst
Gemütsschwankungen
unruhiger Geist und Konzentrationsschwierigkeiten
Rücken-oder Nackenschmerzen
Muskelverspannungen
Müdigkeit und Schlafprobleme
Atembeschwerden
Dein Viniyoga-Weg mit Ausblick ist eine Reise der Selbsterkenntnis, Heilung und Veränderung.
Lass uns gemeinsam deine/n Schmerzpunkt(e) in positive Wendepunkte umwandeln und deine Reise zu einem Leben voller Vitalität, Frieden und Erfüllung gestalten.
Was darf dein Ausblick sein?
Wir gestalten deine eigene Praxis- Schritt für Schritt zu deinem inneren Wohlbefinden
- individuelle Anpassung: Ich berücksichtige deine einzigartigen Bedürfnisse und Ziele, um eine persönliche Praxis zu gestalten, die zu dir passt
- Schritt für Schritt-Anleitung: Ich führe dich behutsam durch jeden Schritt, damit du nach und nach deine Praxis in deinenn Alltag integrierst
- geleitetes Wachstum: Ich unterstütze dich dabei, dich kontinuierlich zu entwicklen und deine innere Stärke zu entfalten
- Anleitung zur Selbstentdeckung: Entdecke dich selbst durch deine Praxis und gewinne ein tiefes Verständnnis für deine Bedürfnisse und Fähigkeiten
- Empowerment durch Selbstpraxis: Lerne, wie du selbst Verantwortung für deine Praxis übernehmen kannst und so zu deinem eigenen inneren Wohlbefinden beiträgst
Schritt 1:
In unserer ersten Begegnung beginnen wir mit einer gründlichen Standortbestimmung. In einem einfühlsamen Gespräch lernen wir dich und deine Ziele besser kennen. Auf dieser Grundlage gestalten wir eine erste Praxis, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diese einleitende Praxis wird dich auf deinem Weg begleiten.
Schritt 2:
Nach ca. 3-4 Wochen treffen wir uns erneut, um deine Fortschritte zu überprüfen. Gemeinsam reflektieren wir über deine Erfahrungen und passen die Praxis entsprechend an. Diese regelmässige Überprüfung und Weiterentwicklung gewährleistet, dass deine Praxis optimal auf deine sich verändernden Bedürfnisse abgestimmt bleibt. Die Schritte, die du gemacht hast, werden deutlich, und du kannst erkennen, wie Viniyoga dich auf deinem Weg unterstützt.
Schritt 3:
Im dritten Schritt dehnen wir die Abstände zwischen den Terminen aus, um deine Selbständigkeit und Vertrauen in deine Praxis zu fördern. Anfangs treffen wir uns möglicherweise bis zu fünfmal in sechs Monaten. Doch keine Sorge, diese Intervalle werden ganz nach deinen persönlichen Wünschen gestaltet. Ich stehe an deiner Seite, während du dein eigenes Tempo findest und deine Praxis unabhängig weiterentwickelst.
Dein Viniyoga-Weg ist ein Prozess, der von persönlicher Aufmerksamkeit und individueller Anpassung geprägt ist. Von der ersten Standortbestimmung bis zur eigenständigen Weiterentwicklung, ich begleite dich auf diesem Weg des Wachstums und der Entdeckung.
Bereit, deinen Viniyoga-Weg mit Ausblick zu beginnen?
